The Work - 4 frågor som förändrar liv
Varmt välkommen till The Work av Byron Katie, en process som låter dig upptäcka DIN sanning, som leder dig allt djupare in i DIN egen visdom, och gör dig allt friare ju längre processen pågår. Tankar som på något sätt skaver möts av fyra frågor och en eller flera vändningar. Han borde be om ursäkt, hon måste plocka upp efter sig, jag kan inte vara mig själv, de är inte som vi. Är det sant? Kan du verkligen veta att det är sant? Hur reagerar du när du tror på tanken? Vem skulle du vara utan tanken? Vänd på tanken.för hjärtat, inte om att försöka förändra dina tankar.
Ställ frågorna, och vänd dig sedan inåt och vänta
på att de djupare svaren ska komma till ytan.
Det kan handla om dåtid eller nutid, och vilket ämne som helst. The Work följer dig var du vill, från det småirriterande till det djupast smärtsamma.
The Work kan användas på områden som:
Alla dessa områden ger oss möjlighet att komma hem till oss själva och finna frid. Se Tankebanken för exempel på tankar inom olika områden.
(med svensk text)
Vem är Byron Katie?
Byron Katie, född 1942, bodde i en liten stad i Kalifornien, hade tre barn, var inne på sitt andra äktenskap, jobbade som fastighetsmäklare och blev under en tioårsperiod allt mer deprimerad. De sista två åren förmådde hon ofta inte ens lämna sitt sovrum och hade ständiga självmordstankar. Slutligen hamnade hon på ett behandlingshem och gjorde en morgon i februari 1986 en livsomvälvande upptäckt. Katie kallar det att hon vaknade upp till verkligheten.
Jag upptäckte att när jag trodde på mina tankar, led jag, men när jag inte trodde på dem, led jag inte, och att det är sant för varje människa. Frihet är precis så enkelt. Jag upptäckte att lidande är frivilligt. Jag fann en glädje inom mig som aldrig har försvunnit, inte för en enda stund. Den glädjen finns i alla, alltid.
Hon insåg att det som hade orsakat hennes depression inte var världen runt henne, utan de tankar hon hade haft om världen. Istället för att försöka förändra världen så att den motsvarade hennes tankar om hur den skulle vara, kunde hon ifrågasätta dessa tankar och, genom att möta verkligheten som den är, uppleva obeskrivlig frihet och glädje. Som ett resultat blev denna sängbundna och självmordsbenägna kvinna fylld med kärlek för allt livet för med sig.
Byron Katie menar att The Work inte kom ur denna upplevelse, utan att det vaknade upp tillsammans med henne, som henne, den februarimorgonen. De första människorna som gjorde The Work berättade att det hade förändrat deras liv på djupet, och hon började snart få inbjudningar att lära ut metoden till allmänheten.
Sedan 1986 har hundratusentals människor världen runt kommit i kontakt med The Work, genom Katies böcker, på kostnadsfria möten, på fängelser, sjukhus, kyrkor, företag, universitet, skolor och helgkurser, och den nio dagar långa The School for The Work.
Mer om The Work av Byron Katie
Du kan se Byron Katie "in action" på thework.com. Hon har även en blogg, ett nyhetsbrev och finns på Twitter. På svenska finns böckerna Älska livet som det är ("grundboken"), Behöver jag din kärlek? (om relationer) och Tusen ord för glädje: lev i harmoni med världen, alla tre i pocket, och "Tusen ord" som inbunden. Klicka på omslagen ovan för att komma till en sida med prisjämförelser och länkar vidare till nätbokhandlar, och klicka här för att läsa smakprov ur den engelska versionen av Tusen ord för glädje: A Thousand Names for Joy.
På engelska finns ett utdrag ur Älska livet som det är utgivet som häfte. "The Little Book" finns även översatt till svenska.
Damm förlag har givit ut fyra citatböcker. För att hitta Byron Katies böcker på ditt närmaste bibliotek, sök på www.bibliotek.se. Jag kan också varmt rekommendera den engelska CD-boken med Loving what is (Älska livet som det är) - den sorten som tål att lyssnas på om och om igen, med verkliga dialoger mellan Katie och deltagare.
Katies senaste böcker, Who would you be without your story?, med 15 dialoger inom olika livsområden, och barnboken Tiger-Tiger - is it true? finns än så länge bara på engelska. Läs här om Who would you be without your story? och ett provkapitel (pdf-fil) om mamman som oroar sig över sin missbrukande son.
Fønix har gett ut två av Byron Katies DVD-filmer textade på svenska (och danska, norska och finska):
Resentment & jealousy Förbittring och svartsjuka
Loss of a loved one Att förlora en närstående
The Work av Byron Katie är hjälp till självhjälp och kan med stor fördel göras på egen hand med penna och papper. Arbetsblad på engelska finns på thework.com. Klicka på Kom igång med The Work för material på svenska. En del lär sig lättast genom att läsa eller lyssna på dialoger med The Work, andra genom att själva sätta igång och se på sina egna tankar.
Bakom LovingLiving och denna presentation av The Work av Byron Katie står Adina Malveklint. Om du har frågor eller vill göra The Work tillsammans med mig, läs mer på The Work med Adina. Återigen, varmt välkommen - hem till dig!
Dela denna sida på Facebook:
Tillbaka upp